April 29, 2023
January 20, 2023
BBC News: Cold weather: What does an unheated room do to your body?
BBC News – Cold weather: What does an unheated room do to your body? https://www.bbc.co.uk/news/health-63602501
June 1, 2022
April 2, 2022
April 24, 2021
Cứu gan, diệt mỡ thừa: Thực hiện chỉ 10 phút, uống trong 2 ngày là đủ | Báo dân sinh
Cứu gan, diệt mỡ thừa: Thực hiện chỉ 10 phút, uống trong 2 ngày là đủ13:16 – 17/04/2016
https://baodansinh.vn/cuu-gan-diet-mo-thua-thuc-hien-chi-10-phut-uong-trong-2-ngay-la-du-31273.htm
Gan là bộ phận đảm nhiệm khoảng 500 chức năng khác nhau, bao gồm cả trung hòa độc tố, chống nhiễm trùng và thực hiện sản xuất hormone cùng với protein cho cơ thể.
Bà lang người Dao có bài thuốc chữa bệnh gan giúp nhiều người thoát bệnh tật
Cây thuốc quý đặc trị viêm gan
Gan là bộ phận đảm nhiệm khoảng 500 chức năng khác nhau, bao gồm cả trung hòa độc tố, chống nhiễm trùng và thực hiện sản
xuất hormone cùng với protein cho cơ thể.
Trong cơ thể con người, gan là bộ phận duy nhất có khả năng tự phục hồi sau các chấn thương. Đây được xem là “tấm lá chắn” bảo vệ sức khỏe của con người. Vậy nếu gan bị suy yếu do uống quá nhiều bia rượu, do chế độ ăn uống thiếu hợp lí thì cơ thể chúng ta sẽ thế nào?
Gan đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau.
Với chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh sẽ khiến gan suy yếu chức năng, quá tải do chức năng thanh lọc chất độc và các bệnh mãn tính trong cơ thể. Ngoài việc sinh hoạt điều độ, hạn chế chất béo và rượu bia, bạn cần có phương pháp thanh lọc gan.
Dưới đây là loại nước uống giúp bạn “cứu gan” ra khỏi tình trạng nguy cấp, phục hồi lại chức năng phân giải chất béo giúp giảm cân hiệu quả.
Thành phần:
– 25 g cần tây
– 1 mảnh gừng nhỏ chừng 3cm
– 125g bắp cải tím
– 1 trái chanh
– 250g trái lê
– 10g lá bạc hà
– 500ml nước
Tất cả các nguyên liệu đủ để chế biến đủ cho quá trình thanh lọc gan, diệt mỡ thừa trong vòng 2 ngày.
Thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên. Gọt bỏ vỏ lê, gừng rồi thái thành từng miếng nhỏ. Tương tự cắt nhỏ bắp cải, cần tây.
Bước 2: Cho tất cả vào một máy xay sinh tố, thêm 500ml nước lọc vào và xay đều.
Bước 3: Cho vào hỗn hợp ½ muỗng canh vỏ trái chanh, vắt nước cốt chanh vào trong hỗn hợp. Cuối cùng, cho lá bạc hà vào và
xay đều hỗn hợp thêm 1 lần nữa. Như vậy là bạn đã có được hỗn hợp giúp thanh lọc gan, giảm cân vô cùng hiệu quả.
Sử dụng hỗn hợp thế nào?
Hỗn hợp này nên uống 2 lần/ ngày để cho kết quả tốt nhất. Nên uống 1 ly đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói và uống 1 ly trước khi đi ngủ 2 tiếng đồng hồ.
Phần còn dư, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh đến 2 ngày.
Sử dụng hết hỗn hợp bạn sẽ cảm nhận cơ thể tràn đầy năng lượng do chức năng gan được phục hồi, chất béo và mỡ thừa cũng bị tiêu diệt phần nào giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Hỗn hợp đã tác động lên cơ thể thế nào?
Cần tây
Một vài nghiên cứu động vật cho thấy chiết xuất từ cần tây có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol, cũng như bảo vệ gan khỏi các tổn hại chất như tynenol. Nó cũng là một chất lợi tiểu nhẹ, giúp tống chất độc ra khỏi cơ thể.
Củ gừng
Gừng có tác dụng tích cực đến gan, nó cũng xử lý chất béo dư thừa trong gan để làm sạch gan, giảm mỡ gan và mỡ thừa trong cơ thể.
Cải bắp
Bắp cải giúp cân bằng chất béo, men gan osmolytes thận gây ra bởi một chế độ ăn giàu cholesterol. Nó cũng ngăn ngừa tình trạng viêm và chết
tế bào trong gan, giúp chữa lành những tổn thương do gan.
Chanh
Chanh và vỏ chanh có chứa hesperidin, naringenin và eriocitrin, bảo
vệ gan chống lại viêm nhiễm và stress oxy hóa. Hesperidin cũng làm giảm
nồng độ cholesterol trong máu và gan.
TIẾN MINH / Phununews
Tags:
Cứu gan
diệt mỡ thừa
chế độ ăn uống
suy yếu
chức năng gan
Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ lây lan dịch bệnh dịp nghỉ lễ
Hơn 75% trường hợp bị tắc hẹp động mạch chi không có triệu chứng ở gia đoạn đầu
Số liều vaccine COVID-19 được tiêm trong thời gian gần đây liên tục gia tăng
Thức uống đầy đủ dinh dưỡng giúp trải nghiệm cuộc sống trở nên trọn vẹn
Xem thêm
Phó Tổng Biên tập:
Nguyễn Thu Hằng
Nguyễn Thuý Hằng
Tòa soạn: Tầng 9, tòa nhà liên cơ quan Bộ LĐ-TB&XH, Lô D25, số 3 ngõ 7 Tôn Thất Thuyết, P. Dịch Vọng Hậu, Q. Cầu Giấy, TP Hà Nội.
Ban Phóng viên: (024) 38356759
Ban Thư ký toà soạn: (024) 38356756
Hotline: 0981 276 789
Tin bài xin gửi về: baodtdansinh@gmail.com
Quảng cáo và truyền thông:
ĐT Fax: (024) 37762260 – DĐ: 0837816816
E-mail: hoptactruyenthong@gmail.com
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 419/BTTTT cấp ngày 18/8/2016
September 19, 2015
6 chỉ số người trên 40 tuổi cần biết
6 chỉ số người trên 40 tuổi cần biết
link
vnexpress.net
Ngược lại với LDL, lượng cholesterol có ích nên được giữ ở mức cao vừa phải. Chỉ số HDL lý tưởng là 60 và sẽ bị cho là quá thấp nếu không đạt 40 ở nam giới và 50 ở phụ nữ.
Đường huyết
Đường huyết đo lượng glucose có trong máu. Đây chính là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Chỉ số đường huyết thường dao động và tăng lên sau khi ăn uống. Lượng glucose quá cao trong một thời gian dài sẽ gây hại đến mạch máu, thận, mắt và hệ thần kinh.
Một người khỏe mạnh sẽ có glucose dưới 100mg/dl và không thấp hơn 40 md/dl. Để chắc chắn hơn về lượng đường trong máu cũng như nguy cơ tiểu đường, bạn có thể xét nghiệm HbA1C. Chỉ số này là an toàn nếu không vượt quá 7%.
Protein phản ứng C
Protein phản ứng C (CRP) đánh giá mức độ viêm nhiễm trong mạch máu. Người sau 40 tuổi rất nên chú ý vì CRP cao có thể dẫn đến tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Kiểm tra máu sẽ giúp bạn xác định được chỉ số này trong cơ thể. Lượng CRP lý tưởng là dưới 1.0mg/dl, trên 3.0mg/dl là nguy hiểm.
Vòng eo
Ngoài cân nặng và chỉ số BMI, vòng 2 cũng báo hiệu tình trạng sức khỏe. Theo cách chuyên gia, tốt nhất là kích thước eo không vượt quá 50% chiều cao. Như vậy, nữ giới cao 1,6 m nên giữ eo dưới 80 cm, còn phái mạnh cao 1,7 m không nên để quá 85 cm. Vòng 2 quá khổ có thể sẽ dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao.
Minh Nguyên
Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
link
vnexpress.net
Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) ước tính hiện nay Việt Nam có gần 13 triệu người tăng huyết áp, song chỉ hơn 50% số người mắc bệnh được phát hiện và 50% trong số đó được điều trị, giám sát.
Tăng huyết áp còn gọi là cao huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Đây là một căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới, với những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác.
Bệnh có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù loà…Những biến chứng này ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế hoặc tử vong.
Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
Tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc trưng. Các triệu chứng rất phức tạp và nặng nhẹ khác nhau, biểu hiện tuỳ thuộc theo thể trạng của từng người.
Những dấu hiệu hay gặp của tăng huyết áp là:
– Choáng váng, nhức đầu.
– Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.
– Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.
– Đỏ mặt, buồn nôn.
Một người khi có các dấu hiệu kể trên cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp tại nhà và đến các cơ sở y tế gần nhất để khám, xác định bệnh và điều trị kịp thời.
Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng gì và phần lớn thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Chính vì thế tăng huyết áp còn được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng”.
Chẩn đoán, dự phòng và điều trị bệnh
Kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh. Mọi người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ hoặc qua các lần đi khám, kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế… Các máy đo huyết áp điện tử cá nhân là một công cụ hiệu quả giúp người đã mắc tăng huyết áp và người có nguy cơ mắc bệnh để thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp của mình cùng các thành viên trong gia đình.
Bệnh tăng huyết áp có thể được phòng ngừa hiệu quả và duy trì ở mức lý tưởng 120/80 mmHg nhờ các biện pháp tích cực thay đổi lối sống lành mạnh:
– Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5 g muối một ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng.
Minhbach's Weblog 